明けましておめでとうございます

投稿日:01.10.2017

あけましておめでとうございます。

新しい年になり、早いものであっという間に10日が経ちましたね。

今週からは寒波が本気を出してくるということで、健康第一で風邪など引かないようにしていきたいですね。

 

さて、皆様は新年の目標は立てられましたか?

私はここ何年か、目標というよりはその年1年間を楽しく過ごす指針のようなものとして目標も含め、やりたいことを100個あげるということをしていました。

が、今年はやりたいことリストを作ることをすっかり失念しており、これから考えようかなあとのんびりとしたスタートとなっております。

 

1年を有意義に過ごすために年始に目標を立てるというのはとても有効な手段らしいですよ。

(ほん○でっかTVでやってました笑)

目標といっても、ぼんやりとした抽象的な目標ではなく、例えばダイエットなら”1年で5Kg痩せる”といった具体的な目標を立て、

さらにその目標を達成するためには半年で2.5Kg、1ヶ月で400g。

これを達成するには

1.夜8時までに食事を終える

2.間食は1日100kcalまで

3.スクワットを毎日50回する

などと目標を達成するための手段を明確化するというところまで行うと、達成率が上がるらしいです!

 

まだ目標を立てられていない方がいらっしゃれば、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

それでは、本年も寺島塗装店をよろしくお願いいたします。

総務部寺島